Maillot de bain La saison signifie quelque chose de différent pour tout le monde. Certaines personnes ont hâte de sortir leur maillot de bain et de frapper la plage, tandis que d'autres ressentent un sentiment de terreur. Si l'idée de mettre un maillot de bain vous éloigne de l'eau, vous n'êtes pas seul. Mais, vous ne devriez pas laisser cela vous retenir. Vous pouvez obtenir votre corps d'été rapidement, et il ne doit pas être une corvée que vous redoutez. Que vous soyez une maman occupée ou que vous cherchiez simplement à vous préparer pour la saison des bikini, voici comment obtenir un corps de bikini rapidement.
Conseils pour obtenir un corps de bikini rapide pour l'été
Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils pour obtenir un corps d'été rapidement.
1. Fixez-vous des objectifs pour vous-même
Le corps de bikini de tout le monde a l'air différent. Avant de commencer à vous jeter dans le dernier régime alimentaire ou à l'exercice, n'oubliez pas que ce voyage personnel est censé vous aider à chercher et à vous sentir le mieux lorsque la saison de maillot de bain se déroule. Évitez de vous comparer aux autres. Au lieu de cela, fixez-vous des objectifs personnels et réalisables. Au fur et à mesure que vous progressez, célébrez tout votre travail acharné.
2. Engagez-vous à un corps complet
L'exercice régulier est une étape essentielle pour préparer votre corps pour mettre ce maillot de bain parfait. Beaucoup de femmes pensent que tout concerne les entraînements AB. Bien que le travail de votre cœur soit important, ce n'est pas le seul domaine de votre corps que vous montrerez en bikini. Travailler tout votre corps aide à façonner et à tonifier partout.
3. Trouvez un horaire d'exercice qui fonctionne pour vous
Obtenir un corps de bikini rapidement ne signifie pas que l'exercice doit remplir chaque instant de temps libre que vous avez. Au lieu de cela, réservez des morceaux de temps qui fonctionnent avec votre horaire. Certaines personnes aiment s'entraîner le matin avant le travail. D'autres préfèrent une séance d'entraînement en soirée pour se terminer la journée. Si aucun de ces temps ne fonctionne pour vous, essayez d'utiliser l'heure du déjeuner pour l'exercice, même si ce n'est qu'une promenade rapide. Mélangez les temps. Quelles sont les fois où vous choisissez, essayez de faire de l'exercice une partie cohérente de votre routine quotidienne.
4. Apportez des changements dans votre alimentation
De nombreuses femmes sautent à l'extrême avec de l'exercice et des régimes. Cependant, se mettre en forme pour la saison du maillot de bain ne signifie pas de vider tous vos aliments préférés. Quelques conseils simples peuvent vous aider à évaluer et à ajuster votre alimentation et à vous mettre sur votre chemin vers vos objectifs de saison de maillot de bain.
5. Dormez beaucoup
Dormir suffisamment, en particulier lorsque vous êtes un nouveau parent, peut être difficile. Le manque de sommeil a été lié à la prise de poids. Lorsque vous êtes fatigué, vous êtes plus susceptible d'en demander des aliments sucrés et gras. De plus, la privation de sommeil ralentit votre métabolisme. Si vous êtes fatigué, vous voulez probablement ces aliments réconfortants et que vous n'avez pas l'impression d'avoir l'énergie pour fonctionner. Essayez de prendre l'habitude de prendre sept à neuf heures de sommeil par nuit. Vous commencerez à constater que vous avez plus d'énergie et plus de motivation pour atteindre vos objectifs d'exercice et de régime. Au lieu de regarder la télévision ou de faire défiler votre téléphone la nuit, essayez de définir un horaire de sommeil régulier et sain.