So wählen Sie Sun Protection (UPF) Kleidung

Eine der großen Freuden, im Freien zu sein, ist das weiche, warme Leuchten der Sonne. Aber wie so viele Freuden des Lebens ist es am besten in Maßen. Das Sonnenlicht umfasst ultraviolette Strahlungsstrahlen (UV), und die Exposition gegenüber diesen Strahlen kann zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen.
Die Auswahl von Kleidung, die für den Sonnenschutz ausgelegt und getestet wurde, um den Ultraviolett -Schutzfaktor (UPF) zu bestätigen, bietet Ihnen eine höhere Kontrolle über Ihr Gesamtniveau der UV -Belichtung.

Dieser Artikel wird behandelt:

• Wer kann durch Tragen profitieren UPF -Kleidung (so ziemlich jeder)
• Welche UPF -Bewertungen bedeuten
• UPF -Kleidung
• Faktoren, die den Sonnenschutz verringern und verbessern

Wer kann von UPF -Kleidung profitieren

UPF-bewertete Kleidung Verbessert den Schutz aller gegen UV-bezogene Gesundheitsrisiken, ist jedoch besonders hilfreich für:

• Sonnenempfindliche Menschen: Menschen mit heller Haut, die schnell brennt, sind anfälliger für UV-Strahlen.
• Kinder: Kinder haben eine dünnere, empfindlichere Haut. Schäden in jungen Jahren können auch ihr Risiko für schwerwiegendere Probleme im späteren Leben erhöhen.
• Menschen in hohen Erhöhungen, in äquatorialen Regionen oder in Schnee oder Wasser: Die Sonnenintensität ist in jeder dieser Umgebungen signifikant.
• Menschen, die Medikamente einnehmen: Die Sonnenempfindlichkeit wird durch verschiedene Medikamente erhöht, einschließlich Akne-Behandlungen, Antihistaminika, Antibiotika, bestimmte entzündungshemmende entzterne und sogar pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel. Überprüfen Sie alle Ihre Medikamente, um die Sonne vorsichtig zu machen.

VORSICHT: Menschen mit dunklen Hauttönen, die selten Anzeichen von Brennen zeigen könnten, können immer noch Hautkrebs entwickeln. So werden auch sie profitieren, indem sie proaktiv über den Sonnenschutz sind.

UPF ist das Bewertungssystem für Bekleidung. Es ähnelt SPF (Sun Protection Factor), dem Bewertungssystem für Sonnenschutzmittel. SPF bezieht sich nur auf die Wirksamkeit eines Sonnenschutzmittels gegen UVB -Strahlen, die als schädlicherer Licht angesehen werden. UPF misst jedoch die Wirksamkeit eines Stoffes gegen Ultraviolett A (UVA) und Ultraviolett B (UVB) Licht.

Wenn Sie einkaufen, sind die Dinge relativ einfach: Suchen Sie nach einer höheren UPF -Bewertungsnummer, um einen besseren Sonnenschutz zu erhalten.

Eine UPF -Bewertung von 25 zeigt an, dass der Stoff eines Kleidungsstücks 1/25 (ungefähr 4 Prozent) der verfügbaren UV -Strahlung durchlaufen lässt. Ein Kleidungsstück bewertet UPF 50, ermöglicht nur 1/50 -UV -Getriebe (ungefähr 2 Prozent). Jeder Stoff, der eine UV -Übertragung von weniger als 2 Prozent zulässt, ist mit UPF 50+ gekennzeichnet. 

Warum Sie keine Bewertungen unter UPF 15 sehen: Stoffe unterhalb von UPF 15 werden nicht als UV-Schutz angesehen. Ein typisches T-Shirt mit weißem Baumwoll bietet beispielsweise eine UPF 5-Bewertung, was bedeutet, dass 20 Prozent (1/5) der verfügbaren UV-Strahlung durch sie fließen. 

Faktoren, die UPF -Bewertungen verbessern: Als Käufer müssen Sie sich nur die UPF -Spezifikation in einem Kleidungsstück ansehen. Bekleidungsmacher werden bereits die folgenden Faktoren berücksichtigt, um diesen Sonnenschutz zu erreichen:

• Konstruktion: Denne, enge Konstruktion minimiert die Menge an UV -Licht, die durchlaufen kann. Dickere Stoffe reduzieren auch das UV -Getriebe.
• Farbe: Im Allgemeinen absorbieren dunklere Farben insgesamt mehr Strahlen, einschließlich UV -Strahlen. In der gleichen Farbe übertreffen lebendigere Farbtöne blasser.
• Behandlungen: Chemikalien und Farbstoffe, die bei der Absorption von UV -Licht wirksam sind, können hinzugefügt werden, um UPF zu verbessern. 
• Fasertyp: Polyester leistet eine hervorragende Arbeit bei der Störung von UV -Licht, ebenso wie Nylon. Wolle und Seide sind mäßig effektiv. Baumwoll-, Rayon-, Flachs- und Hanfstoffe erzielen häufig ohne zusätzliche Behandlungen niedrig.

Faktoren, die UPF -Bewertungen reduzieren: Wenn Sie die UPF -Spezifikation für neue Kleidung oder das Verpacken Ihres Favoriten in Betracht ziehen Rashguard Für eine Reise in die Tropen sind sich der folgende bewusst:

• Stoffnassheit: Für viele Arten von Materialien kann Nässe zu einer signifikanten Verringerung der UPF -Bewertung eines Stoffes führen. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass Polyester beim Nass tatsächlich etwas besser schützen kann.
• Stoffnummer: Wenn ein Stoff abgenutzt oder verblasst wird, wird er auch weniger effektiv, um UV -Licht zu blockieren.
• Stoffdehnung: Gestrecktes Stoff kann eine erhebliche Menge seines UPF verlieren. Wenn Sie also über einen Ersatz für alle Gegenstände nachdenken, die jetzt einfach zu fest passt.

Wie sich die Wäsche auf UPF -Bewertungen auswirkt: Das Waschen Ihrer Kleidung kann je nach mehreren Faktoren die UPF entweder erhöhen oder verringern:

• Reinigungsmittel mit Aufhellern: Während die meisten Reinigungsmittel sie enthalten und die meisten Aufheller die UPF verbessern, gibt es keine Möglichkeit, sicher zu sagen, ob ein bestimmtes Waschmittel die Bewertung Ihres Kleidungsstücks verbessert.
• Schwindung: Alles andere ist gleich und schrumpft ein Kleidungsstück verleiht ihm ein engeres Gewebe, das seine UPF erhöhen kann.
• Kleidung, die auf der UPF -Bewertung aufgenommen wird: Wenn das Finish ausweist, verringert sich UPF. Überprüfen Sie, ob in Ihrem Kleidungsstück festgelegt wird, dass seine UPF -Bewertung für eine bestimmte Anzahl von Waschungen gut ist.
• Kleidung, die auf inhärenten Stoffeigenschaften für seine UPF -Bewertung beruht: UPF sollte infolge des Waschens relativ unverändert bleiben - bis es einfach aufgrund des Stoffes abnimmt oder verblasst wird.

UPF -Kleidung

• Erweiterte Abdeckung: Einige Hemden haben Flip-up-Sonnenkragen; Andere haben möglicherweise Manschetten, die geformt sind, um die Abdeckung über den Hände im Hände zu verlängern. Suchen Sie in Hüten nach breiten Bleibchen und Halshäusern.
• Lüftungsschlitze: Enge Gewebe, dicke Stoffe und verlängerte Abdeckung arbeiten auch daran, die Dinge im Inneren zu erwärmen. Suchen Sie also nach vielen Lüftungsoptionen.
• Ein lockerer Schnitt.
• Schnelltrocknungsstoffe: Nässe kann zu einer erheblichen Verringerung der UPF-Bewertung eines Stoffes führen. Wenn Sie also ein Kleidungsstück haben, das schnell trocknet, werden Sie früher zu Ihrer vollständigen UPF-Bewertung zurückkehren (das Verpacken entlang von Trocken-UPF-Kleidung ist eine weitere Strategie).

Sonnenschutz jenseits der UPF -Kleidung

UPF-Kleidung Allein wird Sie nicht vollständig bedecken. Der gesamte UV -Schutz erfordert einen facettenreichen Ansatz:

• Tragen Sie UV-schützende Kleidung.

• Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einer hohen SPF -Bewertung auf alle exponierten Hautbereiche großzügig an.

• Tragen Sie eine Sonnenbrille, die 100 Prozent UV-Ray-Schutz bieten.

• Suchen Sie nach Möglichkeit Schatten.

• Überwachen Sie - und begrenzen Sie es - die Zeit, die Sie sich der UV -Bestrahlung aussetzen, insbesondere in den maximalen Tageslichtstunden -, von 9.00 bis 15.00 Uhr.

• Denken Sie daran, dass die gefilterte Sonne Ihre Haut immer noch beschädigen kann. Schützen Sie sich also auch an wolkigen Tagen.

Das Tragen von UV-schützenden Kleidung und diese anderen Vorsichtsmaßnahmen bieten Ihnen viele Werkzeuge, um Ihre Haut gesünder zu halten. Seien Sie schlau in Bezug auf die Sonne und es wird einfacher sein, den Spaß zu genießen, wenn Sie im Freien sind.